高血压

通过保持健康的体重,限制盐摄入,并吃这些心健康食品来控制血压。获得高血压处理和饮食的有用提示。

thumb_2153_content_main.我经常告诉我的客户,以对他们感到舒适的速度来使营养变化进行营养变化。但是’在高血压和其他心脏健康问题方面不够好。做太少的后果是严重的 - 心脏病发作,中风,疼痛,残疾,甚至死亡 - 所以你需要立即开始全力以赴。学习关于高血压f伊尚食物治愈Y我们的高血压。

高血压101:什么是高血压?

你的血压是心脏健康最重要的措施之一。了解如何降低BP号码。

装有烤土豆

装有烤土豆 土豆含有充足量的钾,这是正常化血压水平的必要营养素。而不是油腻的炸薯条和黄油碎片品种,而是享用装满烤土豆。如果你’服务一群人,设置一个顶级栏,让每个人都建立自己的美味甜瓜。致纤维,[…]

盐替代品:他们安全吗?

使用盐替代品作为降低钠摄入量的方法是什么?得到关于盐替代品的真相。

犹太盐和海盐

如果你担心你的血压,它们是否比表盐更好?了解哪种类型的盐对您来说是安全的。

巧克力会改善血压吗?

这种美味的颓废待遇是否可能对您的健康有益?学习巧克力对血压的影响。

食品包装的钠索赔

当标签调用“减少”或“低”钠时,它意味着什么?发现如何解码食品标签。

8种帮助降低血压的食物

在降低血压方面,这8种食物是您最好的赌注之一。了解哪些食物降低BP号码。

降低盐摄入的提示

每个人 - 无论年龄还是健康 - 都可以免受盐摄入量的注意。开始减少盐消耗。

6简单的换档,用于更好的血压

你的血压是多少高?使用这六个简单的掉掉,使它们回到健康的范围内。 学到更多。

青少年更好的压力管理意味着成年人的更好的血压

你在家里有一个紧张的青少年吗?冷静下来有充分的理由!一项新的研究表明,易于强调的青少年可能对成年人的高血压风险增加。学到更多。